Vreau să vă spun o poveste. O poveste adevărată. Mă contactează o domnișoară și mă întreabă dacă predau yoga. – Predau. – Dar deblochez și chakre? Pauză. M-a blocat ea pe mine. – Cum adică să le deblochez? – Pai, da, pentru ca ea are chakra senzualității blocată. Iar eu iarăși tac pentru că nu …
Pe scurt despre un subiect infinit: sistemul de chakre. Read More »
Dacă ești la început cu practica yoga sau abia cochetezi cu gândul de a încerca o clasă de yoga s-ar putea să fii un pic confuză atunci când deschizi internetul și vezi multitudinea de oferte atât online, cât și offline. Ce să alegi? De unde să începi? Ai așteptări de vreun fel? Să presupunem că …
Dacă întrebăm pe cineva pe stradă care este cea mai expresivă parte a corpului, cel mai probabil va spune fața sau ochii – oglinda sufletului, cum spunem noi. Potrivit tradiției indiene însă, nicio parte a corpului nu este atât de expresivă cum sunt mâinile. Ele pot face o mulțime de mișcări subtile și transmite gânduri …
Ce legătură are yoga cu sunetele? Una profundă. Și asta pentru că prin ritmul sunetelor se reglează frecvențele undelor cerebrale, iar yoga folosește mantrele, adică un fel de incantații sau rugăciuni in scopul de a elimina distracțiile mentale și de a ajuta practicantul să se concentreze asupra meditației. Ce sunt mantrele? Cuvinte, sunete, grupuri de …
Mantrele si puterea acestora asupra subconștientului Read More »
Intr-un anume moment al vieții mele, când relația cu sportul a devenit complicată din cauza unor probleme de sănătate, am început să caut altceva potrivit pentru corpul meu. Demult, în tinerețe, încercasem yoga, dar nu s-a lipit de mine: fie n-am avut chimie cu instructorul, fie cu tipul de yoga predat de acesta, fie nu …
Sigur ai auzit vorbindu-se despre Yoga Nidra, tehnica somnului conștient, care este de fapt o meditație ghidată și o metodă de relaxare profundă. Ce anume faci la clasa de yoga Nidra? Te întinzi confortabil pe saltea – nu pe pat și îți spun și de ce: trebuie să rămâi conștient. Adică să nu adormi. Să …
Întotdeauna pe 21 iunie, de Ziua Solstițiului de vară aducem un omagiu astrului solar și practicăm Salutul Soarelui, Surya Namaskar, de 108 ori. De ce de 108 ori? Pentru că acest număr are o simbolistică aparte în yoga, este considerat sacru – corpul uman are 108 puncte de energie care sunt activate și echilibrate …
Cei mai mulți dintre noi suntem extrem de ocupați, de agitați, de pierduți in tot ce avem de făcut toata ziua ca sa ne mai putem detașa seara. Si, culmea, seara cine ajunge la sala de sport vrea tot agitație, ceva adrenalina, ceva greu, ceva transpirație, ceva Power Yoga, daca vorbim despre yoga. Tipuri de …
Uneori mi se spune ca sunt o norocoasa pentru ca nu am probleme de sănătate care sa-mi limiteze mișcarea. Eu cred ca lucrurile stau exact pe dos. Tocmai pentru ca mă mișc – nu am aceste probleme. Cu mult timp in urma, in urma unui control medical am aflat ca sunt predispusa la osteoporoza si …
Vreau sa va povestesc puțin despre Ayurveda, știința vieții si despre cat de bine se potrivește ea vremurilor noastre, in care toata lumea pune accent pe dezvoltarea personala si tot caută sa se cunoască si sa se îmbunătățească! Ei bine, Ayurveda, acesta știință veche de mii de ani, pornește de la determinarea constituției fiecărei persoane …
